这是我小姐妹的减肥方法，效果不错啊哦，小断食就是根据自身的情况选择流质食物，并不局限于一种，下面来学学吧
工具/原料
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胡萝卜2根，苹果一个
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榨汁机
方法/步骤
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把胡萝卜洗净切块，苹果洗净切块，放入榨汁机，加适量的水，打成汁
2
每餐可以喝2到3杯，按三餐而定，胡萝卜和苹果都很有营养，有很丰富的维生素和矿物质，可以促进肠道蠕动，再加上适量的运动，就可以达到减肥的效果，而且不会因为断食而引起低血糖和贫血
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