正确的服用方式，能达到最佳的服用效果，我们应该学会正确的服用方式，以求达到最好的效果
食材
1
葵花盘 10克
2
沙棘 10克
3
乳糖 10克
4
枸杞子 10克
5
苦荞 10克
方法/步骤
1
正确方法：起床后空腹服用，饭前空腹服用效果最佳。
2
每次服用量：半袋或一袋
3
60-70度温水冲服
4
不适宜与其他食品同时服用，应分时服用
5
服用过后静坐2分钟，达到最好效果
注意事项
1
冲服时使用温水
2
不适宜与其他食品同时服用
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