去除湿气的护肝养生粥

红豆 100克

薏仁米 100克

黏玉米碴子 300克

鲜枸杞 30克

挑选颗粒饱满的红豆，洗净泡上，这样容易煮的烂乎。

薏仁米除湿效果非常好，不用苛求与红豆的比例。

黏玉米碴子也要多泡上一会，并把几样泡好的食材混合一起。

加入新鲜枸杞，如果没有新鲜的，也可以加入干枸杞，能起到养肝护肝作用哦。

提前2小时泡就可以，不要把泡过食材的水扔掉，以免维生素丢失。不够时再加水，水可以多加些。

放入锅内，多熬上一会，营养又好吃的养生粥就做成了。