对于每一位家长而言，怎样给孩子选择合理的食物是很难的一件事，今天小编要告诉每一位家长了解每一位食物的作用就自然知道该吃什么了。
方法/步骤
1
虾类，可以增强免疫力，促进生长发育，预防肥胖。
2
海带，增智，排毒，降血脂，降血压。
3
苹果，健脑益智，润肺除烦，预防铅中毒。
4
金针菇，健脑增智，增强免疫力，促进新陈代谢。
5
番茄，健胃消食，促进生长发育，增强免疫力。
6
菜花，补脑髓，益智力，提高免疫力，保护视力。
7
山药，健脾补肾，增强免疫力，预防佝偻病。
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