简单塑造翘臀的运动

打造娇俏美臀 OL们长期久坐容易使臀部下垂,还会不断摩擦到臀部肌肤,臀部肌肤会因此变得粗糙,虽然久坐不可避免,但我们可以尽可能保护臀部肌肤不受到伤害。洗澡后不仅要给臀部涂抹保湿液,还应当加以按摩和使用翘臀霜,才能保持翘臀。 美臀按摩最重要 想美臀,任何产品都比不上按摩重要。取适量于掌心,用掌心加温,从臀部底侧开始向上轻轻按滑,用大动作轻拍的方式按摩到腰部。 翘臀五部曲 Step1.从臀部底部向上打圈按摩至腰部;Step2.双手四指并拢,手指向内放在下臀线上,把大腿与臀底相接处的肌肉由下向上拔拉,用力一点,以深层肌肉有感觉为准,反复进行10次,改善臀部下垂的现象。Step3.双手四指并拢,手指向内放在臀部两侧,由外向内按摩臀部,反复进行10次。Step4.在臀部用掌加压揉捏,并抖动肌肉,反复进行10次。Step5.双手四指并拢斜放在髋部,由外向内按摩,反复进行10次。可有效阻断与腰部脂肪连接的赘肉。