待在室内怎么锻炼？你可能已经有了一些方法。我再教给你种新方式。只要你学会并记住后，就好了。
方法/步骤
1
你要知，运动第一步，原地站好，记住别动。
2
你要知，运动第二步，身体下降。渐渐地。
3
你要知，运动第三步，蹲了，就手抓脚踝部。
4
你要知，运动第四步，前脚掌支撑起身体。
5
你要知，运动第五步，用全身的力，向前移。
6
你要知，运动第六步，移动中，大腿和小腿挨着。请记好这一点。
注意事项
注意运动量
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