外在练到铜墙铁壁，还要内心刀枪不入。
工具/原料
内心
方法/步骤
1
离开那些让你内心舒服的人，事与环境，舒服的环境让人沉迷，让人堕落，要想磨练自己内心，就要走出安逸，勇往直前，挑战自己。
2
三省吾心，我们的每天都会接触到很多人，经常在评价别人，在被别人评价。多想几个为什么，把自己建立在别人的评价上，很容易迷失自己。所以要经常省察自己，只有认清自己，才会内心强大。
3
学会自我激励，受很多因素影响，人很容易，内心动力不足，这时要想不自暴自弃，就要学会自我激励，给予自己一些奖励，记录自己每一天的进步，回想往日的激情豪迈。
4
远离那些随处倒垃圾的人，与这样的人相处久了，容易被许许多多的负面情绪充满，变得暴躁，人以类聚，物以群分，认清身边的人。
5
环境对人的磨练很重要，不要一遇到难处，就想要躲开，要学习直面困难，在逆境中磨练，在逆境中成长。
注意事项
坚持不懈，勇往直前。