贫血不是一件小事，尤其是女性，现在也有好多补血的产品，不知道大家有没有试过效果?今天给大家介绍介绍一种食补的方法。即简单又美味更养生。
工具/原料
1
小黄米150克
2
红枣5-10颗，花生少许，红糖10克
方法/步骤
2
将小黄米淘洗干净，放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右;
3
红枣洗净，去核，红枣肉切碎备用;
4
取电饭煲，注入适量清水，烧开后放入小米；
5
待小米粒粒开花时放入红枣碎，搅拌均匀后继续熬煮；
6
待红枣肉软烂后放入，花生碎拌匀，再熬煮几分钟；
7
放入红糖就可以关火了。
注意事项
1
我用的花生是自己捣碎的熟花生末。
2
红枣尽量切碎些，太粗了，煮烂的红枣皮有点卡喉咙。
上一篇：夏日养生之苹果枸杞红糖小米粥
下一篇：家居装修时如何选择灯饰？