【远离慢性病】的生活方式

坚持锻炼，养成良好的锻炼习惯      慢性病一般都经过漫长的发展过程，只有坚持锻炼，才能起到预防和延缓它们的发生和发展的作用。

日常生活就算再忙，也要安排点时间做些运动，可将运动锻炼融入到生活中去。比如，每天上下班提前一两个站下车，爬楼梯，，做健身操等等。

适当补充微量营养素，远离“隐性饥饿”        适当补充微量营养素，不仅会预防各种营养素缺乏病，还会达到预防各种慢性疾病的目的。

乐观平和的生活心态较大的生活压力成为现代人身体健康的“隐形杀手”。应该反对快生活，坚持规律的作息和良好的习惯，倡导乐观平和的心态。