打鼾俗称“打呼噜”，是指睡觉时发出的此起彼伏的，或是时断时续的粗重呼吸声。有人以为打鼾是因为睡得香甜，其实打鼾是身体健康的一大杀手。打鼾会导致呼吸不畅，睡眠不安宁，睡觉时突然惊醒，或是睡醒后感到乏力等。长期打鼾还会诱发心脑血管疾病
方法/步骤
1
薄荷3片，干柠檬片1片，开水冲泡，闷5分钟，加蜂蜜调匀即可。薄荷能畅通呼吸，减轻打鼾症状
2
花椒5-8粒，放入杯中，用开水冲泡，放凉喝下花椒水。每天睡前喝，连服5天，打鼾即可缓解
4
冬瓜250克去瓤，切块。薏米浸泡。加水煮成粥，加盐调味即可。二者同食降压、消脂、利水
5
用拇指、食指拿捏20次左右阳陵泉穴（取穴：在小腿外侧，腓骨头前下方凹陷中）
6
用拇指着力推按3050次太冲穴（取穴：从足尖沿第1、第2趾骨间横纹向足背推，有一凹陷处即是）
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