各位有没有遇到过这种情况呢？感冒时鼻子堵塞，尤其是晚上睡觉前异常难受，呼吸困难，但是又没有备用药，或者抱着是药三分毒的用药心理、能不吃药就不吃药！那怎么办，任由鼻子堵塞影响睡眠吗？
工具/原料
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热水
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塑料瓶子，比如雪碧瓶子或者苏打水瓶子
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如果没有这些，那么你必然有一双热乎乎的手
方法/步骤
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有热水和瓶子（瓶子两个）的，可以将热水倒入瓶子，切记倒入一半就好，不必过满；另外 请注意热水不要天热，开水会烧坏瓶子。
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然后睡觉前平躺着，将热水瓶子放在两个肩膀旁边，靠着热水的温度，温暖肩膀，可以有效缓解鼻子堵塞！
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没有瓶子的可以揉搓双手至热乎，交叉捂住肩膀，如此反复可以缓解！另外，请注意冬天睡觉请不要裸露肩膀！
注意事项
此方法可以缓解，如果严重需询问医生哦
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