减肥小方法简述
方法/步骤
1
合理饮食。每餐七分饱即可，荤素搭配，少荤多素，健康绿色饮食。切忌暴饮暴食，更不能绝食减肥。
2
适量运动。每天适量的运动必不可少，坚持每天跑步5公里或者其他。保证1-2小时的运动。
3
清理身体内的毒素。在医生的建议下，使用酵素，清理肠胃。
4
改变生活习惯，肥胖的体质大部分是后天不良的生活习惯所形成的，譬如，吃完饭就窝沙发看电视，熬夜吃零食追剧等等。所以，改变我们不健康的生活习惯也是事关重要的。
5
树立减肥的目标，并且明天坚持，做到每一个小点。
6
健康即是美。我们也不能一味追求美，忽视健康的身体，只有在健康的同时最求美才是真正的美！
7
最后，希望能帮助到你！
注意事项
图片来自网络
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