菠菜营养丰富,含有丰富的叶黄素,能明目养眼,多吃可以减少白内障和肿瘤的病发哦,春天气候干燥,多吃菠菜还可以预防便秘和痔疮。
食材
1
面皮 若干
2
菠菜、面粉 80g
3
鸡蛋 2个
4
水 适量
5
京酱肉丝 少许
6
胡萝卜丝 少许
7
青瓜丝 适量
8
豆芽 少许
方法/步骤
2
用嫩滑的猪里脊肉,配上甜面酱爆炒。酱香浓郁,直接作主菜上桌也毫不逊色。搭配营养色彩都丰富的春卷皮,爽口又能给清淡的春卷带来几分浓郁的味道。
3
做春卷剩下的京酱肉丝和菠菜,配个米饭,晚上又能吃上一顿。
4
要不爱吃京酱肉丝,还可以做别的馅料。春卷的馅料种类其实很丰富,甜的咸的辣的酸的,只要荤素搭配得当,都能出彩。
注意事项
1
菠菜榨汁,加到面团里,煎出薄薄的饼皮。
2
用大名鼎鼎的京酱肉丝做馅料,卷一份营养又好吃的菠菜春卷。肉丝酱香袭人,豆芽菠菜爽口,面皮有韧性,轻松吃3个没压力。