反沙芋头，是一道著名的潮汕小芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分在所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。另外含有一种黏液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，或称抗体球蛋白，可提高机体的抵抗力。
食材
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芋头 250克
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糖 60克
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水 30克
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葱花 5克
方法/步骤
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芋头，选购荔浦芋类型的大芋头，口感松绵比较好吃。切成大块，别太小炒的时候容易碎。
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切好后
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准备糖60克和水30克，基本上糖和水的比例是2:1。
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准备5克葱花。
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将芋头炸熟，180度油温大约5分钟左右
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炸好后，芋头已完全成熟，外壳变得有一点点脆硬状态。
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糖和水放入锅中开火加热，用中火煮开后转小火慢慢熬。
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随着水分慢慢被挥发，糖的状态也由一开始的冒大泡变为这种较为浓密的小泡泡的时候关火。
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放入炸好的芋头，翻炒。
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撒入葱花继续翻炒。
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不停地翻炒，随着锅子的温度慢慢下降，糖也会慢慢的结霜，并扒在芋头上。直到糖已完全凝固的状态即可出锅装盘。好吃的反沙芋头就做好了。