不吸烟的人很少见，尤其是男人，那么为了自己和家人健康怎么戒烟呢，下面和大家分享几个方法。
方法/步骤
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1.一次性抽好多烟，抽到你恶心为止。2.告诉你身边的吸烟人你正在戒烟，让他们远离你。
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3.每次买烟时，拿和买烟一样的钱存起来，过段时间看看钱的数目，会很肉疼滴。4.吸烟之前喝一大碗白开水，很有效哦。
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5.把槟榔中心钻一个洞，滴到烟筒，放在淘米水里泡上三四天，取出来晾干，在吸烟时有股臭味，很恶心但是很管用。
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6.把白萝卜切丝，柞水，放入适量白糖，每天早晨吃一碟，慢慢就不想吸烟了。
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