孩子的身高一般是受到先天因素的影响，但也会有后天的影响，但很多家长都想要孩子长得比别人家孩子高，用尽了各种方法，甚至还有的吃增高药，不仅没有长而且可能还会有副作用。今天我们来介绍几种能让孩子长高的小方法。
工具/原料
运动鞋。
方法/步骤
首先，要长个儿，营养一定要跟上，一日三餐，按时吃饭，但也不宜过饱。八分最宜。对于饮食可以不用天天吃米饭，其实也可以选择面食，面食是一种很有利于消化的食物，对我们的胃也很有好处的。
方法/步骤2
多喝纯牛奶。事实证明这确实是一个 好方法，牛奶能有助于身体发育。早晚一袋纯牛奶，中午一袋酸奶，既加强了营养也有利于消化。我们要养成喝牛奶的习惯。
方法/步骤3
坚持每天跑步，每天早上出门跑半个小时，拉伸一下肌肉，这个重在坚持。找到一个合适的地方，公园或者人少的马路上都可以跑跑的，自己看好时间，每天坚持。
方法/步骤4
打篮球是一项不错的体育运动，最好培养孩子打篮球的兴趣，蹦跶蹦跶真的会长高哟。不过很多孩子可能没有爱打篮球的这个习惯吧，其实兴趣爱好是可以培养的，只要你有心，就能够培养到。
方法/步骤5
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坚持锻炼和多喝牛奶一定会对长高有所帮助的。这是两个比较重要的方面了。
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其实对于身高这件事我们也不必太过纠结了，如果能长高点也是挺好的，但有的人的身高是先天限制的，我们也不能够 勉强。做好自己就是最好的啦。
注意事项
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