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一套燃脂健身项目，而且可以在海边训练
阳光灿烂的夏日，去海边健身，出出汗吧。连续完成以下动作，组间少做休息。做3组。
工具/原料

去海边

方法/步骤
1

1，每侧15个

2

2，每侧15个

3

3，每侧15个

4

4，做15个

5

5，做10个

6

6，做30个做3组以上健身动作。

注意事项

做好热身

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