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蒸汤圆怎么做好吃

工具/原料

主料:糯米粉300克
辅料:熟黑芝麻粉20克 熟花生碎15克 熟油2茶匙 糖桂花适量 枸杞子数粒

步骤/方法
1

1、准备好糯米粉;糯米粉用冷水和好,成光滑粉团。

3

3、取一小块糯米粉捏成窝形,包入芝麻花生馅,收好口做成汤圆生胚。

4

4、逐个包完所有汤圆。

5

5、包好的汤圆放入笼屉。

6

6、汤圆顶部用枸杞子装饰。锅中水开,放入笼屉;隔水蒸5分钟。

注意事项

枸杞子营养分析  1. 枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养,故擅长明目,所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,常常使用枸杞子,著名方剂杞菊地黄丸,就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病,枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。  2. 枸杞有提高机体免疫力的作用,可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。  3. 枸杞具有降低血压,血脂和血糖的作用,能防止动脉结业证样硬化,保护肝脏,抑制脂肪肝,促进肝细胞再生

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