痛经是很多女性都共有的烦恼，那么有什么办法可以调理痛经呢？
方法/步骤
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推荐方法一：妹纸们痛的时候可以躺床上，贴掌脚跟渐渐最大限度上凑，大腿尽量贴床，放松并做几次深呼吸，痛感会有很大缓解！继正堂在此提醒痛经的女生们，做这个运动的，要做好防侧漏措施啊。
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推荐方法二：这个方法简单，易于操作。如果没有酒精的话，用白酒也可以代替。将酒精小棉球塞进耳洞，一般五至十分钟左右就会有效果。继正堂提醒广大女性，这种方法并不是对所有的人都适用，有些女生使用之后并没有明显的感到疼痛减轻。
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推荐方法三：暖宫操，双膝自然分开，跪在垫子上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量接近垫面，保持5分钟。接着平躺在垫子上，做收腹提臀运动，臀部在空中尽量保持3—5分钟，感觉子宫随身体一起收缩。
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推荐方法四：在肚子上小腹，哎哟就是会痛的那个部位，用手摩擦，上下80-120下，然后左右80-120下，再顺时针80-120下。。据说也可以减肥。
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推荐方法六：中药泡脚每天泡泡脚，寒气都赶跑。简单易行，操作简单，效果可靠。坚持一段时间，可以明显的感受到体质的变化。
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推荐方法七：艾灸如果只是单纯的宫寒，调理就简单多了。只需用一个大一些灸盒，艾灸后腰和腹部就行。见效很快，而且舒服，坚持一段时间，宫寒就会得到很好的改善。