孕产是需要科学计划的。随着我国二胎放开，甚至趋势全面放开生育政策，特别是人民的生活水平和健康意识的增加，孕产市场必将是下一个健康燃爆点。你是否在孕中和产后腰部疼痛却不知如何缓解；产后身材走样让你痛苦不已，臀部下垂、腰部增粗、大腿增粗等等；漏尿更是让很多女性不敢做运动，一个喷嚏就会出现漏尿的尴尬局面。
工具/原料
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产后功能修复要多久
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一般产后3天就可以下床，做一些轻微的活动。应该坚持在月子里适当身体锻炼，做一些产后体操或瑜珈，可以帮助尽快恢复体型。
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从产后的第二天起，可以梳头、刷牙、漱口。但尽量不碰冷水。可以用艾叶、鸡血藤或姜皮等煮水洗澡、洗头。
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保持双手及乳头的清洁卫生，尤其是要注意保持会阴部清洁。蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷的话，则少吃西瓜、香蕉等寒凉水果
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产妇的饮食以少食多餐，荤素搭配为宜，尤其要强调清淡，食物要容易消化，绝对不要暴饮暴食，防止营养过剩。
方法/步骤
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蓄元徒手整形.品牌赛事1.国内最权威徒手塑形团队2.全球徒手健康塑形从业者70%学习过蓄元徒手整形3.打造徒手健康塑形品牌4.全球唯一行业教材《徒手整形实用技术》编撰团队5.CCTV影响力人物，《湖南卫视》《湖北卫视》《华人频道》栏目组特邀嘉宾
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一，徒手塑形此次培训在大家学习到神奇技术的同时，也会让学员们一个小时恢复到孕前的紧致、健康和美丽！我们不推销任何产品跟仪器，凭一双神奇的手，用最自然的方式，将现代西医解剖和古代中医经络气血养生完美结合，手法柔和、简单。当场见证奇迹，快速感受到受术者的变化与效果。
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功能自检肌肉表现：肌肉产生的张力，形成肌肉本身工作能力，力量，耐心，爆发力是不是不如以前，和对方做调查。心肺耐力：执行持续一段时间的中等强度，走路，慢跑、游泳等感受对方的心肺耐力，持续一段时间的中强度，必须具有重复性，要全身性动作。活动性柔韧度：架构，被部分移动或被动移动，关节活动度对于主动活动的明确指标，关节活动度如何，检查一下关节活动度，柔韧性就是指身体柔软程度，你需要去了解和知道对方交流。
注意事项
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