现代人有很多矛盾，既想要享受美食，又希望保有苗条的身段，实在是两难啊！其实，想要拥有一副标准又健康的好身材并非遥不可及的梦想，只要控制清淡的饮食加上规律的运动，身体自然就会瘦下来，健康是一辈子的事，可是半点也疏忽不得的有些喜爱“吃到饱”的人，总怕花了钱吃不够本的拼命塞东西下肚，甚少考虑自己的胃肠是否受的了，平日又缺乏运动，长久下来，身体越来越向“横”的方向发展，衣服越买越大号，除了外型的改变，肥胖对於健康也造成一大威胁
工具/原料
果汁
方法/步骤
1
自由基的破坏活动是人体衰老的罪魁祸首之一。
2
水果中含有的维生素C，能有效遏止自由基的猖獗活动，保护人体，延缓身体老化。你最好能勤劳些，自己榨鲜果汁来喝吧。
3
提醒你注意，猕猴桃汁是防衰珍品，它可有“VC之王”的美称哟。
注意事项
减肥贵在坚持
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