生理盐水漱口正确方法

配制生理盐水时，注意使用恰当的容器，不能用塑料的，避免高温下产生对人体有害的化学物质；

最好使用温开水，跟人体温度相近，这样对口腔刺激最小；

把握好生理盐水的浓度，不要放太多盐，如果太咸，反倒会打破口腔原有的菌群平衡，得不偿失，注意用0.9g食盐和100ml蒸馏水搅拌均匀，配制好的浓度就比较合适；

注意漱口的时间，最好是在睡前和起床之后；

每次漱口时，注意含漱，停留时间在三分钟以上；

如果口腔有炎症，如牙周火、牙龈炎，每天早晚和餐后可以用生理盐水漱口，3到5次即可，可以通过这种方式来消炎杀菌；

如果口腔健康状态良好，偶尔用生理盐水漱口，可以帮助清除口腔内的细菌，但不要使用太多，让人体发挥自身的作用，保持口腔内的菌群平衡，平常可以用口腔专用漱口水，最好不固定使用一个品牌，定期更换品牌。