发质变好的小经验

杂粮粥或者杂粮豆浆

橄榄油、护发素

梳头的方式

其他

头发要根本变好，食补虽然见效慢，但重在简单安全。将黑芝麻、黑豆、黄豆、黑米、核桃、花生、红枣等适量混在一起煮粥或者打成豆浆，每天食用，一定要长期坚持，会发现头发坚固、发质也会变好、长得也比较快。

洗完头一般都会抹护发素，可以将橄榄油混在护发素当中，抹在发尾，不要接触到头皮，停留一段时间，冲洗掉，长期坚持也会使头发柔顺。

梳头发的时候一定不要用力扯，可以抓住头发中间部分，用梳子轻轻在发尾梳开缠绕在一起的头发。

保证牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果、坚果、鱼类的摄入量。