随着生活节奏的不断加快，人们的心理压力不断增大，使得男性的健康问题越来越突出。美国得克萨斯州大学的健康学家指出，与女性相比，男性免疫力较低，耐久力较差，生命力较弱。加上男性往往不如女性细心，经常忽略很多生活中的细节，但这些细节对身体健康影响是很大的。再者男性常常自认为应该承担更多的家庭、社会等责任，从而拼命工作，拥有更多的工作生活压力。职场上忙于应酬，染上抽烟、喝酒、暴饮暴食等坏习惯的情况也非常普遍。从这一个角度来说，男性更应该注意生活中的身体保养。对于喝水这件事情，男性朋友们也是有特殊讲究的，我们一起来了解一下吧!
工具/原料
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水
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喝水，男人喝水
方法/步骤
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男性秋季应该尽量饮用健康水。健康水的小分子团结构，具有内聚力大，分子间隙趋于紧密，表面张力强，与人体细胞内的水分子结构非常接近，具有很高的生物亲和力，很容易被吸收，缓解生理需求，对调整男性免疫系统、增强免疫力十分重要。
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据世界卫生组织针对健康水提出的完整概念，健康水应该具备以下三种特质：1、没有污染，不含致病菌、重金属和有害化学物质；2、含有人体所需的天然矿物质和微量元素；3、生命活力没有退化，呈弱碱性，小分子团水。
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男性在工作之外，多半有运动的爱好。这时，普通的水并不能完全满足男性的需要。在运动时，汗液将带走了不少无机盐，如钠、钾、镁等。这时就更需要多喝一些健康水，补充肌体需要，同时也可防电解质紊乱。
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另外，秋季是男性前列腺炎、尿道炎等疾病多发的季节，所以专家建议男性朋友一定要多喝水。因为秋天气候比较干燥，导致人体排尿减少，尿道得不到正常的冲洗而导致前列腺炎发病率的增高。
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男性日常饮食中注意补充锌、铁和维生素。锌是酶的活性成分，虽然含量不多，但对促进生长十分重要，故多吃海产品、粗粮；适当补充维生素有助于对抗冠心病，预防胆固醇堵塞等疾病。
注意事项
喝水，喝健康水，注意喝水方法
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