对于爱美的女性来说，谁都希望自己拥有苗条诱人的身材，但是，现实是残酷的。减肥，成为了很多女性朋友要面对的重要事情。那么，女人瘦腰要注意什么?
方法/步骤
1
要一天三餐。 不应忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能饥肠辘辘地回到家里，在晚餐桌上大吃一顿。睡觉前三个小时不能吃任何东西。
2
少吃零食。 只携带低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜、饼干、爆玉米花等。
3
在办公桌上放瓶水。 一天内要时常喝水。当你想吃点甜东西时，就喝杯水，吃甜食的愿望马上就会消失。午餐前喝杯水，可降低你的食欲。
4
少在外面吃饭。 饭馆的饭往往比家做的饭含有更多的能量和脂肪，留意你单位附近提供低脂饭菜的餐馆。
5
不吃自助餐。 自助餐往往导致吃得很多。
6
平常要少吃些不容易消化的食物。 要想有好的身材，就要少吃一些食物，比如肉类、蛋类食品，即使是想吃，也要安排到午餐吃，晚上就算了，不仅会引起消化不良，而且还容易引起便秘，最好是以水果和蔬菜为主，吃到6分饱就行。
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