感谢您的收看,我喜欢美食更喜欢美食摄影,潜心专研美食制作和美食摄影,感谢您的关注与厚爱,我将会不断的在这里给大家分享我边吃边瘦的美丽秘籍哦!我是一个超级吃货,从不放过任何美食,下面我们就做一道吧!
食材
1
菠菜 适量
2
花生碎 适量
3
花生酱 适量
4
耗油 适量
5
芝麻油 适量
6
生抽 适量
方法/步骤
1
嫩菜最好哦:小菠菜洗干净,沥干水分。(尽量选择很嫩的小菠菜,大颗的菠菜口感不如小颗的那么嫩,如果实在找不到小菠菜就用大的凑合吧)。
2
自己的花生碎更美味:准备好花生碎,芝麻酱里加温水、半勺盐、一小勺耗油、一小勺生抽、一小勺芝麻油和开。(如果自家有烤箱的话可以把生花生仁放进烤箱,160度,6-7分钟烤熟即可,烤熟后放凉去皮,去皮后的熟花生仁放袋子里用擀面杖敲碎即成花生碎)
3
绿绿的更诱人:开水里放一大勺盐,少许芝麻油。在水里加入低盐和植物油可以让青菜口感更好,颜色更绿。
4
吃的有营养才是合格的吃货:菠菜放水里烫软,大概30秒左右的时间,马上捞出。缩短汤青菜的时间,最大化的保持青菜里的营养不被破坏掉。
5
做好了,尝尝吧!烫好青菜捞出沥水。如果自家吃,直接将麻酱和花生碎倒在菠菜上即可,如果待客,可以将菠菜放在一个圆形的杯子里,做成一个漂亮的形状,放在一个可以盛汤的深口盘子里,然后加入芝麻酱和花生碎即可。
注意事项
感谢您的收看,注意的是菠菜不能潮水不能太烂,否则没营养!
上一篇:王者荣耀中的单机游戏如何进入?
下一篇:边吃边流泪的「孜然土豆片」