散打和自由搏击的区别就在在于散打有一些动作和自由搏击不太一样，而侧踹腿就是散打中比较有特色的一个招式，但是也是一个比较难练的一个腿法，下面我们就说下怎么练习好侧踹
工具/原料
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一个合适的场地
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一个压腿的地方
方法/步骤
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练习侧踹腿需要开胯，胯越好越容易练习，练习之前需要热身，然后压压胯，做好这些准备活动后就可以开始练习了
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首先站好散打的格斗式，然后左腿提膝，翻胯，膝盖收到肚子脚掌朝前，右脚的支撑腿脚跟朝前，目视前方，上半身向前压，用支撑腿往前登的同时左腿往前踹
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前期练习的时候可能身体保持不了平衡，需要借助压腿杆，或者右手扶着墙保持身体的平衡，从提膝，翻胯到踹出去一步步练习，把这些练习熟悉之后再一气呵成
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我上面说的是练习左架格斗式的，右架格斗式只需要把左右反过来练习就可以了，希望能够帮到大家，谢谢
注意事项
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练习之前一定要把胯活动开，以免伤到
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一定要多练，熟能生巧
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