MMA属于综合格斗啦，他们训练非常综合的拳法腿法都有，还有地面技能而传统武术基本没有地面技术，注重于拳法和身体部位击打为主。（文中所说传统武术不包含散打，散打的实战是非常OK的）
工具/原料
1
五指套
2
负重绑带
3
拳击套
4
器械训练
方法/步骤
1
我想说的第一点是MMA综合格斗的训练方式和训练强度都和传统武术不一样的，关键MMA注重于对练天天对打的，传统武术单人练习比较多缺乏实战是关键一点。
2
传统武术一直说一招制敌如果失败很少有后手，防御能力比综合格斗薄弱，对战的话体能也比不上经常器械训练的MMA。
3
对于很多传统武术说的提档插眼，都有实验证明其实并不是容易做到的，眼睛是反映最快的器官，插眼概率微乎其微。
4
也不是说传统武术在对战MMA都会输，如果体能相当训练程度相当还是能对战的，但一定要是经常实战的传统武术类型，比如形意，八级拳，心意拳都是可以的。
5
传统武术也有举重，抓举类训练虽然没有MMA那么现代化但还是有用的。体能训练就比较单一都是些老法，是需要改进加入一些新的科技元素的。
6
关于传统武术的内劲，内功方面也是有的，但没有速度和反应力很难击中对方，另外缺乏实战训练导致一上场出拳防守混乱，无法展示平时所学所以输的较多。
注意事项
1
建议还是要经常对练
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不是门内对练而是应该多走出去和其他格斗术对战
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