一提到减肥，大多数菇凉们想到的就是节食两个字。胖妹纸都是因为好吃长胖的，所以减肥的首要任务就是节食或者是控制饮食。但是节食减肥真是适合每一个人的嘛，很多人选择细体茶减肥，也会有那么一些人选择节食减肥，节食减肥好吗？今天小编跟大家分享一下的哦。
方法/步骤
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节食减肥易反弹 很多时候节食减肥或者控制食量的副作用就在于长期不坚持下去的话，导致反弹效果严重。胃口很大的妹纸是很难去控制饮食的，特别是对吃货而言。好不容易控制几天之后，坚持不下去，往往造成物极必反的效果——体重不减反增。
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节食减肥易受伤 节食减肥的伤害性的关键是在于不能满足自己能量和精力的需求，少吃或者不吃，缺少食粮的话，直接影响身体营养的缺乏。比如低血糖，容易使人出现暂时休克或者昏迷，不注意的，甚至是会影响自己的生命。
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节食减肥易懒惰 其实，节食减肥的方法是最简单的一种无需运动的方法。节食者只是需要通过节食或者控制食量来达到减肥的效果，但是长期节食的话，导致不想运动减肥的惰性越来越严重，逐渐养成节食能够减肥的恶性习惯。
注意事项
其实，小编在这里是要告诉大家，做好减肥工作不只是要能控制自己饮食还要适量的运动。两者相结合，才能有完美的身材的哦
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