现代人们一直在追求线条美，而且大多数都会选择去健身，可是这又有多少人有时间健身呢？又或者通过暴饮暴食来增肥。不过这些可取程度不是很大。下面武汉华蓝增肥长肥研究院给你补给一下人们增肥的饮食方面知识，运动方面的知识。而且这些都可以帮助你拥有好的身材。
工具/原料
经验介绍
方法/步骤
1
第一步就是要看看你是不是存在偏食的情况。很多瘦MM就是因为偏食，饮食习惯太单一。像是有人仅仅喜欢吃米饭，对于杂粮等食物并不吃，所以饮食的多元化也是很重要的。
2
第二步就是在饮食上要增加食物的品种，保证营养的多样化。同时锻炼身体也是很重要的，身体的体质增加了即使是瘦瘦的人也可以有健康的精神。像是跑步打球等运动对于身体的帮助是很大的。
上一篇：inventor修改标准螺栓参数
下一篇：提升肌肉耐力的5个方法