用笑来缓解孕期紧张情绪

常言道:“笑一笑,十年少。”这话一点不假。研究表明:笑是一种全身运动,1分钟的笑能使全身放松45分钟。笑能疏肝理气、调节神经,称得上是人体紧张情绪的放松剂。 从医学角度来看,笑是一种刺激。它可以激活人体的呼吸系统、循环系统、神经系统,兴奋大脑和肌肉,使内分泌系统包括脑垂体的活动增强,分泌儿茶酚、肾上腺素、去甲肾上腺素,这些对调节人体各种功能有益。笑对心脏十分有益,它能够起到强心的作用。因为,笑能使动脉的平滑肌放松,血管内径增大,动脉压力相应减少,对高血压和心脏病有益。笑使胸廓得到全面运动,增加肺活量,有利于残存气体的排出。 微笑可以缩短人与人之间的距离,改变周围的不利气氛,表白自己善意的为人;在获得友谊的同时,既消除了不利因素,又缓和了紧张的情绪状态。妊娠期间夫妻更应该笑口常开,微笑常驻。因为快乐的情绪不仅有益于宝宝的发育,还能消除妊娠反应等不适。