便秘&宿便一扫光商丘穴和大横穴无论是懵懂的小孩子，还是上了年纪的老年人，便秘问题总是困扰着很多人。尤其是老年人，便秘情况更为严重。由于现在大多数人的饮食习惯不良，摄入的油腻食物过多，腹部脂肪多层堆积，常出现因便秘、宿便堆积造成的小腹凸出的情况。▲建议按摩穴位：商丘穴和大横穴▲建议按摩时间：每个穴位按摩5分钟左右即▲功效：有助于人体宿便的排出，减轻便秘发生的次数，胃胀或消化不良的时候，也可以按摩这两个穴位帮助肠胃消化。
瘦腰&小腹一按没神阙穴和水分穴胖过的人或者正在胖的人都知道，小腹和腰部上的赘肉最难减，只要吃饭这两个部位就难免长肉。那么怎么办才好呢？今天小铁就给大家介绍两个瘦腰和瘦小腹的穴位，要认真学习。中医里常说，任脉不顺，胃部易于胀气，小腹还会肿胀。长此以往，腹部脂肪肿胀堆积，所谓的“水桶腰”也就形成了。▲建议按摩穴位：神阙穴和水分穴▲建议按摩时间：每个穴位按摩5-8分钟便可▲功效：按摩神阙穴和水分穴，可帮助人体除阴气，通阳气，消除小腹的水肿，减去腰部的多余脂肪，美化腰部的线条。
水肿&虚胖不再找带脉穴俗话说：带脉不通，腹部必胖。带脉穴位于身体的两侧，通常此处的脂肪会比较肥厚，连带着腹部也会横生赘肉，想甩掉这儿的脂肪也是相对困难的。平时要坚持运动和按摩此穴位，会更有利于脂肪的燃烧。▲建议按摩穴位：带脉穴▲建议按摩时间：10-15分钟左右▲功效：如果用手按摩较累，可以换成按摩棒，这样更能刺激到穴位点。按摩带脉穴，能够有效的促进身体内的水循环，消除腰腹的赘肉和减轻小半身水肿的症状。
收腰&减臀作用好龈交穴当任脉不畅通的时候，会影响到身体水分的正常循环，易造成下半身水肿。而要想减臀和收腰，首要因素也是保证身体水循环平衡，排除多余水分，不让腰部和臀部积水成“肿”！▲建议按摩穴位：龈交穴▲建议按摩次数：20-30次▲功效：龈交穴是任脉和督脉的交汇点。每天用舌头向着上唇的内侧顶20-30次左右，有效刺激龈交穴，促进身体水循环，利于身体水平衡，消除腰部和臀部水肿的现象。