基本上每个孩子在生长发育过程中都会碰到短期或者时间长一点的便秘的情况。解决便秘家长必须要把孩子中饭、晚饭中的蔬菜量要加上去。特别是像一些白萝卜、韭菜、芹菜这些含纤维素比较多的蔬菜对于缓解便秘有好处。在主食中多给孩子吃一些粗粮，玉米、燕麦。 喝一些白萝卜水。白萝卜切片去皮，用白萝卜片熬水，撒一点盐或者什么都不放。或者和一些紫菜、虾熬一些汤，让孩子爱吃。这个也有通气、通便的作用。
方法/步骤
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第一， 清大肠，从虎口直推向指尖200次，推的时候要比较轻快的往前推，200次，不要让孩子感觉到疼痛就可以。
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第二，清脾经，从大拇指的桡侧顺着手指推。
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第三，清胃经，在大拇指长侧往根部推。批率就是以每分钟200次左右。便秘经常是食物瘀积在肠经和脾经不畅引起的。
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第四，退六腹，在前臂的内侧，从手臂到手腕推
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第五，推下七节骨，拇指的桡侧面着力，从小孩小屁股上缘往尾椎骨推
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第六，揉龟尾。按老百姓的话说，就是尾巴骨尖揉。这和我们日常捱的都特别近，包括大人这样推都是有促进排便的作用。
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第七，按摩腹部，就是把手搓热，每天两次在孩子以肚脐为中心顺时针的按摩，不能反方向，因为顺时针和肠道蠕动的方向一致，对促进肠道蠕动有好处。
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第八，二指禅天枢，让孩子平躺在床上，在肚脐两侧旁开，孩子的两个手指宽，大人用自己的手指和中指点在肚脐两边的穴位去按就可以了。
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