过年过节、亲朋好友聚会、生意应酬等，喝酒都是难以避免！但酒多伤身。那么实在避免不了的时候，我们应该怎样保护好自己的身体呢？下面小编就给大家分享一下自己的经验，希望能够对您有所帮助！
工具/原料
牛奶、酸奶、面包、白开水、绿叶蔬菜、豆制品
方法/步骤
1
喝酒前首先喝一杯牛奶或者酸奶，要么就吃点面包填填肚子，千万不要空腹开喝，空腹喝酒会刺激胃黏膜，可能就会产生肚子不舒服、呕吐等情况，酒精也容易被身体直接吸收，摄入乙醇过多还会使精神麻痹。
2
再就是喝酒的时候，一定要多喝白开水，勤上厕所，这样有利于稀释酒精，也能尽快的通过尿液排出体外。
3
再就是喝酒时不要过快过猛，要慢慢喝，让身体有时间去分解去适应体内的酒精，这样也不容易容易喝醉，还能多谢盈余的时间来彼此交流。
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既然酒已避免不了下肚，那么我们还要知道哪些食物可以解酒，小编也来举例一下，比如白萝卜、小米汤、蜂蜜、食醋、苏打水等都有一些解酒的功效，大家可以记在心里。
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最好的还是能够避免饮酒，也可以用啤酒、黄酒来代替度数比较高的白酒，说了这么多，对大家有所帮助吗？最后希望大家都有一个健康的身体。
注意事项
1
饮酒过量会伤身体，身体健康最重要。
2
酒后出行还要注意交通安全。
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