我就是一个痤疮患者，以我个人的经历来告诉大家如何对痤疮进行消肿和保健。我的方法可能对你有用也可能没有用，因为体质也是一个很重要的问题，所以选对的不要选贵的，也不要乱投医。
工具/原料
痤疮消肿
方法/步骤
1
不吃辛辣的食物，辛辣的食物很刺激，对皮肤不好，会增加油脂分泌，导致毛孔堵塞，从而形成痤疮，如果有了痤疮还接着吃，就容易感染，形成囊肿型痤疮，这样就会加重，很不容易处理。
2
所以我们要解决这个问题首先就是要禁忌辛辣刺激食物，比如辣椒、香辛料等。发物也最好不要吃，道理和上面的一样，比如牛羊肉、鱼虾蟹等。酒类最好不要喝，道理就不用我细说了吧。
3
注意卫生是非常重要的。只有经常洗澡洗脸才能把油脂清洗出去，才能不堵塞毛孔，这样就减少了痤疮的生长和感染几率，所以保洁一定要做到位，一天早晚必须洗，尤其是脸一定要早晚洗。如果有条件，中午也要洗脸。
4
硫磺香皂效果不错，可以去油脂，除螨虫，用硫磺香皂洗脸对我们来说是非常的绑的，这样成本降低了，但是效果不会降低，每天洗三次到四次，一个月才用一块香皂，这个是多么的经济实惠啊。
5
洗面奶、浴液也有去油的，洗发膏更是有去油的，所以，用去油的产品去对身体皮肤去油是非常有效果的，一定要用，只用清水很难去油的。这是我的一些经验，但是很多医生也是这么告诉我的。
6
体育锻炼必须要有，因为体育锻炼可增强体质同时还可以将体内积存的垃圾排泄掉，只有排泄掉了垃圾，身体才会轻松，才会少分泌油脂，减少痤疮的发生，所以一定要加强体育锻炼。
7
有了痤疮一定不能挤压，如果挤压的话，最不好的就是可能会留下疤痕，疤痕都是大家最怕的，尤其是脸上，所以，千万不要挤身体上的痤疮，要等他自己消掉，瘢痕体质更要注意这一点。
注意事项
1
食物
2
卫生
上一篇：长痘的进来 各种痘解决方法
下一篇：痤疮的病因及发病机制