大家好，我是球球宝妈。球球宝妈从小就是一个近视眼，初中学1年级就架起了眼镜，受尽了戴眼镜的苦，自打宝宝出生，就特别担心一个问题：宝宝以后会不会也近视呢？今天看新闻的时候看到了这样一组数据：“我国小学生视力不良率为45.7%、初中生为74.4%、高中生为83.3%、大学生为86.4%，其中85%-90%为近视眼，全国近视眼中小学生预估超过1亿人。”云宝妈心里咯噔了一下，虽然我家宝宝还小，但面对如此严峻的形式，不得不防啊！
工具/原料
健康宝宝
方法/步骤
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预防近视有什么办法？减少电子设配使用时间，建议18个月以下的孩子不要玩电子产品。建议2-6岁儿童每次玩不超过20分钟，每天不超过1小时。但是相信每个家里都有一个见到手机比见到亲妈还亲的熊孩子，这个时候，作为家长，从小就要给孩子建立规则。首先作为爸爸妈妈就要做好榜样，减少在孩子面前使用电子设备的时间；另外在孩子看电子产品看得入迷的时候，一定要提醒孩子，每隔 20 分钟让眼睛休息一下。
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注意环境因素虽然学龄前的儿童很少近距离写字看书，但也有不少孩子看绘本，也要注意不在光线过强、过弱、忽明忽暗的地方看，孩子长期待在太亮或太暗的环境，对眼睛会有很大影响，增加近视的风险。另外使用电子产品的时候屏幕也不要过暗或过亮，与环境的灯光差不多就好，睡前也要避免使用电子产品，屏幕光线会影响睡眠。
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适当增加户外活动时间研究表明孩子在户外的时间越长，发生近视的风险越低。经常户外活动可减少室内用眼时间, 而且,户外活动和自然光线可促进不成熟的视力的发育。因此, 为了儿童的视力健康, 应该适当地延长学龄前儿童的户外活动时间。
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加强全身锻炼、注意适当的营养。提倡让儿童多参加户外活动和游戏，多接触日光。生活要有规律，早睡早起，保证足够的睡眠和适当的休息，休息时应做眼保健操，提高身体素质。
注意事项
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