我们都有过这样的经历： 当被别人拒绝的时候你会非赏尴尬，而当别人有求于你，你无法帮忙而说出拒绝言辞的时候，其实心中也怀有愧疚。那我们应该怎么办好呢？
方法/步骤
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不能完全满足对方适量的给一些帮助求人是一件很尴尬的事情。不仅要放下自己的尊严。还承受被拒绝再去求别人的风险。因此，如果我们不能完全满足对方，那么也要适量给对方一些帮助，这也是种朋友的情意.
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采取半拒绝的方式。客观来说，拒绝别人是无须愧疚的。当别人有难时自己无法伸出援手，任其继续陷在困难之中，对我们来说也是一件不好受. 因此，我们要对别人的要求采取半拒绝的方式。
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什么是半拒绝的方式？ 也就是拒绝其提出的要求，但会在较小的程度上作出一些补偿. 这样一才可以帮助对方暂缓或者减轻困难；这样则可以让自己心中的愧感减少一些；也能表现出自己的尽心尽力。使双方的关系也不受损害
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拒人千里之外或全盘否定，会伤了对方的面子。 那对双方来说可能都不太好，可如果的确难以瞒足对方的需求，那就拒绝他的请求之后，给予一些其他方面的帮助，这样也起到了帮忙的作用。
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不要全包揽下来，理由外引。有时候将别人的请求全包揽下来，对白已可能是一种很为难的做法。而且全包揽下来等于是打了包票，给自己定了个框，如果完不成会造成自己诚信危急，所以当自己不想自答应时，要理由外引，如容我和XX想一想，考虑考虑等
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不能纵容对方的贪念.但如果对方不是身陷困难之中。而是一而再，再而三来求自己给其恩惠。那我们就要适可而止。