初学篮球如何快速成长

篮球、球鞋

篮球场

首先熟悉篮球，篮球起落点，方向变化的基本原理：篮球是基本的反弹，跟光胡折射类似，但到了以后可能会有变化，篮球的旋转方向、力道都可以改变本身基本的反弹，使运球突破，或传球变得非常奇妙。

第二步练习熟练以后，可以练习两个手交叉运球。 可以练习一周到一个月。两手交叉运球最主要的是结合脚步，运球练习好之后，再结合自己的步子，然后就可以灵活运用就可以学习过人，三大步。

投篮，这一块，可以去年灌篮高手，最后几集，樱木花道学习投篮时的标准姿势。正常的投篮姿势对对后保持稳定的命中率有很大的关系，姿势学全以后，投篮剩下的就是刻苦多多练习。

买个舒适的篮球鞋，可以减少脚踝扭伤，篮下抓抢篮板球时，脚下容易踩到别的脚扭伤。

无论任何时候接球，手指都要保持防守，两手形状跟篮球形状类似，这样不容易挫到手指。