长假快要结束了，想想我们又该上班了，心里面会很懊恼，不知道该怎么办，实在是不想上班，首先我们要做的就是端正我们自己的心态，告诉我们自己，假期结束了，休息好了，要开开心心的去上班，投入到工作中去。给自己一个积极的暗示，不要总是说一些不想怎么样，因为这样是会影响自己工作的心情。
要学会调整自己的工作时间，一星期的不上班，在家里面都是睡觉吃饭在睡觉完全没有时间观念了，因此在要上班的前两天就要按照自己的上班时间来起床，起床之后，可以啥都不干，但是一定要起来，因为要提前适应工作的状态。这样在工作中也会留下一个好印象。
如果是外出旅行的，才回来就要上班走了，全身累，还没有调节过来的，建议可以去洗个热水澡，找人按摩一下。做做保健，让自己的身体得到一个真正的放松。让自己的身体与精神世界都得到一种放松，把这几天的奔波劳累都忘到脑后。让自己第二天起来有一个好的心情好的身体。
最后的几天也要学会生活调节，按时去吃饭，做做家务。保证自己的一日三餐的正常，而且也要多吃一点水果蔬菜，补充自己的维生素。不要总是呆在家里面，可以晚上出去逛一下，丰富一下自己的生活。
最后的时候每一天早上起来去跑跑步，呼吸一下空气，进行一下有氧运动，出出汗，让自己感觉到全身很舒服，工作不锻炼放假不锻炼，所以在该开始工作的前几天要学会去锻炼身体。
最后一天的晚上要把自己的工作内容想一下，工作的时候都需要去做那些事情，把比较重要的都列下来，写出来，放到自己能看到的位置，这样就可以避免开始工作的时候忘记了一些重要的事情。
可以在办公室的桌子上放上一小盆绿色的植物，看着绿色，能够让自己心里面愉悦，也可以在本子上画个笑脸。贴在自己能看到的地方，缓解自己工作时候的心情。
有时候也可以用静坐冥想等，坐下来好好静一下心灵，然后告诉自己，新的一天，自己全身充满了力量，我能够很好的去工作。我是最棒的，给自己一个积极的心理暗示。希望以上这些方法对大家有些帮助。祝福大家。