高考你要知道的那点事儿：[1]考前一周如何做

饮食方面：不要过于营养，平时吃什么考前一周不要太过调整，正常合理饮食就好；蔬菜水果必须有，不要过于吃一些大鱼大肉，那样对复习没有什么好处；多饮水，尤其南方学生现在正值酷暑，本就容易上火的天气加上高考的压力更加容易上火嗓子冒烟，白开水是必须滴，不要凉茶等带糖饮料，如果实在觉得有点上火可以用金银花泡水加蜂蜜加冰糖都可以；每天一颗鸡蛋，一杯豆浆或者牛奶补充蛋白质（ps有人喝牛奶会上火那么就选择豆浆吧！不会上火不会过敏也不会出现肠胃不适），但切记要喝煮熟的新鲜的豆浆，自己用豆浆机做是最好不过的了；如果实在觉得缺乏营养就每天吃一粒营养补充剂吧！像市面上卖的金施尔康就ok的；注意考前一周最好不要出去吃饭，小心食物中毒。 学习方面：除了平时的复习做卷子外，应当多看一些课外书，对语文作文有很好的提高；建议晚上学习不要过晚，应该正常的睡眠，不要熬夜当然也不要睡觉过早不然睡不着躺在那里也没有意义。正常保证八小时睡眠，中午午休一个小时，充足睡眠才能打好高考这场战争；考前不是完全需要禁止娱乐活动的，电视电脑也可以看，毕竟很多知识可以通过媒体知道，对语文也都很有帮助；对于卷子，好学生就算不做也未尝不可，但是学习差的呢还是应该每天做卷子滴，不要求量只要求质；整理错题本：这个是非常必要滴，每一科的错题本都要看一遍，最好时间充足把错题重新做一遍，以免考试中再犯同样的错误；心理方面不要把考试太当回事儿。根据以往的高考状元报道中分析，考试成绩越好的往往把高考只是当成平时的模拟考试，所以不要太担心，身体休息好大过于一切；平时跟同学聊天建议不要过多涉及考试方面的，以免压力太大，少动嘴讲话聊天，多出去走走，反倒对身心都有好处；家长少提关于考试内容的话题，做好考生的良师益友是最好的选择；给女生说的悄悄话：不要为了改变生理周期而吃避孕药，后果不堪设想；有痛经的女生常备大枣红糖等补血小食物，止疼药也要备用一些，如果考试时候实在疼的很厉害可以在休息时间吃一片缓解一下；本就生理期出血量过多的女生们一定要注意不要过于劳累，注意补充含铁的食物，必要时候吃一些药物铁补充，不过最好的还是去找医生咨询一下；最后呢还是祝各位即将高考的孩纸们能够在高考中取得优异的成绩！考试大大小小无数，高考只是其中一个罢了，放轻松走进考场定会取得好成绩哟！