每到入睡以前，你，或者是你们，仍难以入睡，就收下这些小妙招。它们会有效地帮助到你们的。
方法/步骤
1
小技巧，之一，听着柔和的声音入睡。比如雨声。
2
小技巧，之二，活动活动，就不要躺床上了。
3
小技巧，之三，口默数，一只、两只、三只羊。
4
小技巧，之四，看一部好看的电视剧，再睡。
5
小技巧，之五，做做小事儿，剪指甲，等等。
6
小技巧，之六，计划计划，明天起来该做的事。这也可以。
注意事项
早点睡觉就对
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