羽毛球场上移动心得

跨三步上网 右脚先向右（或左）前方迈一小步，紧接着左脚边向相同的方向跨大步，最后右脚再向前跨一大步。最后一步上网后，成弓箭步，身体微向前倾，手挥拍进行击球。

跨两步上网 左脚先向右（或左）前方迈大步，右脚紧跟着也向同一方向跨大步。最后跨步动作的完成与跨三步上网动作要求相同。

垫步上网 右脚先向右（或左）前方迈出一步，左脚随即也向相同方向迈步，并在右脚跟附着地，紧接着右脚又向前迈最后一步。

侧身击球 身体向右转，右脚向右后方先跨一步，左脚跨过右脚跟在适当位置着地，右脚向右后方跨大步，着地的同时，侧着身体将球击出。 接杀步法：左脚往右侧蹬右腿向右横跨一大步，身体随着向右成弓箭步，并向右下方压，伸右手将对方扣向正手边线的球接救过去。 步法的好坏直接会影响到移动的速度，至于用什么样的步法来完成场上的移动，应根据自己的特点而定。通过反复的练习、比赛，就会找到适合于自己的移动步法，就会轻松、自如地将对手打来的各种球接救好。