面对现代社会日益复杂的竞争，许多人承受着各方面的压力，出现各种各样的心理问题，这些问题会影响到个体的日常生活。那如何判断自已心理出现问题，需要医生帮助呢？
方法/步骤
1
由于现实生活、工作压力、处事失误等因素而产生内心冲突，并因此而体验到不良情绪。比如：厌烦、后悔、懊丧、自责等。
2
不良情绪反应仍在相当程度的理智控制下，始终能保持行为不失常态，基本维持正常生活、学习、社会交往，但效率有所下降。
3
不良情绪不间断地持续满一个月，或不良情绪间断持续两个月，自已的不能化解自已的不良情绪。
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