菠菜，补铁效果非常棒，但是菠菜炒时最好捞下，捞过得菠菜只要快熟炒下即可出锅
食材
菠菜 300克
方法/步骤
1
先将菠菜洗净沥干水分
2
锅里水煮沸，倒入洗好的菠菜捞下
3
捞出菠菜去除水份
5
倒入捞好的菠菜翻炒
6
加入调味品，尝试下味道，装盆即可
注意事项
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