最实用治痛经的方法

纯奶

虾米

一个中医告诉我，痛经的根本原因是缺钙，听起来匪夷所思，但这是事实。我们宿舍一姑娘每次来都疼的动不了，冷汗直冒喘粗气，听了中医这个方法，大姨妈来之前10天左右开始补钙，这次来大姨妈都没有感觉到疼，所以把方法分享出来帮助大家。

现在我详细解释下原因，大家都知道大姨妈来时子宫壁会脱落，如果身体的钙充足那子宫壁会很容易就脱落下来了，这时有的人几乎感觉不到疼痛。

所以说想要治痛经，最根本是补钙，补钙见效最快的方法，这里我推荐两个方法，都是食补，简单有效

首先是虾皮，就是小虾米，大家可不要小瞧它哦，大姨妈来之前10天左右，买一袋，吃饭时放一小把，没事时当零食吃两口（淡虾皮），绝对会有用的哦~~

再来一个大家都知道了，喝纯奶，当然，纯奶尽量正宗。这里多说一句，大家买的时候一定要看配料的第一个是不是生牛乳。因为国家有规定的，配方第一个一定要写含量最多的。

大姨妈时的注意事项就不多说了，大家一定都清楚。最后，祝大家早日摆脱痛经苦恼！