随着科技的发展人们生活水平的提高，有车一族也越来越多，堵车的情况也越来越严重，有时候一堵车就是十几分钟甚至一两个小时，让人们的情绪焦虑，对于这种情况我们应该如何调节自己的情绪呢？
工具/原料
堵车
方法/步骤
1
首先要让自己舒适，调整座位，解开过紧的皮带或者腰带让自己的身体放松起来。
2
出门前最好准备一些食物在车上，饥饿时最容易让人感到恼怒。
3
听听音乐广播让自己的神经放松。
方法/步骤2
1
出门前先听听广播，避免拥挤的路段。
2
偶尔绕道走，就算绕道走和堵车的时间一样也会因畅无阻行的路段感到舒适，总比在堵车路段干等好得多。
3
与朋友一起，在堵车时聊聊天也可以缓解心情。
注意事项
开车时注意安全。
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