灵敏素质六招备

打篮球是大人、小孩儿都喜欢的一项运动。初中时候、高中时候，我们学校都举行过关于篮球的比赛，我认为篮球确实是一种风靡中国的一种运动。它还使得你的身体更灵敏。

捉迷藏这个游戏，在我们那儿被叫做藏猫猫。更确切地说应该是藏猫儿。我们这里的这个游戏，并不是用布条蒙住眼，而是直接闭眼，这样确实更好作弊。过程中灵敏度会上升。

打羽毛球也是大家平时挺喜欢做的一件事情。羽毛球是两个人一起进行的一种运动。在拍来拍去的时间里面，你的灵敏度也会得到一些提升。这是因为，你在训练它。

绕花园跑有规律，又好玩儿，还能起到观赏花的作用。如果你这样跑步的话，你的灵敏度变化自然不必多说了，多说无益哈。再有就是，你一定会呼吸到新鲜的空气。

追人的地点不限制。追人的你绝对不会走神。一般情况之下，追人的你，不太容易会分心。相反的，你会想方设法地追上你前面的那个人。不用说，灵敏度自然会变得更好。

山地跳跃，这个在我看来，过程里，有着高度变化的喜悦感和跳跃成功后的成就感。在下山的那些路中，你的尤其是脚的灵敏度会得到提升。当然其它路里，不只是脚。