儿童节马上要到了，又到了给自家小朋友挑选零食、买礼物的时候了。在零食的选择上，有很多需要注意的事情，乱买零食，乱吃零食会影响到孩子的健康成长，一定要注意零食的选择。
方法/步骤
1
挑选少盐的零食。我们日常说的盐在零食的成分表上是钠，钠的过多摄入会影响到儿童的肝脏，加重肾脏的负担，不利孩子的成长。许多零食中钠的含量较高，这样的零食尽量少买。
2
挑选少糖的零食。人类天生喜欢吃甜食，儿童尤甚。家长在选择零食时，不能因为孩子喜欢吃就不加节制的购买，过多糖分的摄入，易导致儿童肥胖，长大后更是增加了心血管疾病的风险。
3
挑选添加剂少的零食。为了让零食更加美味，商家会在零食中添加各种添加剂，如增味剂、色素，像添加剂含量过高的如可乐、果汁这样的零食，就不建议给孩子买了，虽然可口，但是对孩子的成长一点帮助都没有。
4
零食黑名单。有2种零食，尽量不要买给孩子吃，一是爆米花，铅的含量很高，会影响到孩子的神经发育，严重的还会中毒。二是碳酸饮料，对牙齿不好，也不助于消化。
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零食白名单。这个大家估计猜到了，当然是我们的宝昵儿童饼干咯，营养健康又美味，多种造型又可爱，不光孩子喜欢吃，上班的大孩子们也喜欢，一次吃三袋停不下来都。
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