女生由于体质原因在冬季常常会感到手脚冰凉，这种手脚冰凉如果不是病理性的，我们是能通过一些方法改善或者克服的。当然不同原因导致的手脚冰凉，我们应对的方法也不一样。大多数的手脚冰凉的原因都是血气不畅，帮助血气畅通能有效改善手脚冰凉的状况。以下是一些简单的方法。
工具/原料
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一份能补充热量的食谱
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一份还有运动的日程表
方法/步骤
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首先、为了加速血液流动，冬天如果手脚冰凉，请加大一天里的运动量，运动能迅速的让身体暖和起来。为了保证效果，需要每天坚持增加运动量。
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第二、注意保暖。冬天气温低，为了给身体保持热量，穿衣服的时候切忌要风度不要温度，不要为了穿衣好看，穿得过于单薄。
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第三、药补不如食补。在饮食方面也要调节一下，多吃一些温热的食物。口味方面也可以偏辣一些，控制好度就可以了，辣椒也能给身体迅速带来热量。
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第四、除了正常的餐食，吃零食的时候，多选择一些干果之类的或者含维生素E多的零食可以有效改善血液循环。
注意事项
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手脚冰凉的人一定不能不吃早餐
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多泡泡澡也能有显著效果