硒被称为人体微量元素中的抗癌之王，经常吃含有硒的食物可以提高身体免疫力，有防止糖尿病，白内障，心脑血管等疾病的发生。那些食物含硒较多呢？下面在这条经验里面给大家介绍一下含硒较多的一些食物。
方法/步骤
1
豆类的食物有紫豆，红豆，绿豆，芸豆，黄豆等。
2
谷类的食物有小麦胚粉，玉米面，空锅饼，带皮的糜子，籼米粉等。
3
蔬菜累的食物有大蒜，香菜，油菜，苜蓿，菠菜，大葱和白菜等。
4
水果类的食物有桑葚，桂圆，苹果，葡桃，海棠和杏等。
5
蛋类的食物有鸡蛋，鸭蛋，鹅蛋和鹌鹑蛋等。
6
肉类的食物有猪腰子，牛肾，羊肾，猪肉，羊肉，驴肉，鸭肝和鸡肝等。
7
鱼虾类的食物有鱿鱼，海参，蛏干，贻贝，墨鱼，梭子蟹，秋蛤蜊，牡蛎，海蟹等
上一篇：胃病常用的检查方法有哪些？
下一篇：熬夜眼睛肿痛怎么办